口腔健康科普知识
如何预防龋齿
龋齿即我们平时所说的“虫牙”，“虫牙”并不是虫吃牙造成的，牙洞内也根本没有虫子，而是由于许多因素作用于牙齿引起的牙齿硬组织脱钙、破坏、变软，最后形成龋洞的一种慢性疾病。龋病可发生于任何年龄，预防非常重要。
①保持口腔清洁，控制细菌生长。
②加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径，儿童可以进行牙齿涂氟。
③改变饮食结构，控制糖类摄入。多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。
大连市口腔疾病预防控制中心
大连市口腔医院