美白、防蛀、脱敏……市场上种类繁多的牙膏怎么选？
市口腔医院专家门诊吕玉贤主任介绍说，牙膏的基本作用是清洁口腔，而美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的。因此，对于口腔健康的人来说，选择具有清洁功能的牙膏就行。牙膏主要由摩擦剂、香料、甘油等成分组成，摩擦剂可以有效地帮助去除牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病的发生。牙膏质地好坏主要指摩擦剂颗粒的大小，颗粒细一点的为好。一般来说，含磷酸氢钙、二氧化硅的颗粒细小，碳酸钙相对粗糙，市场上的牙膏品质与价格往往成正比。
另外专家提醒，一些牙膏中添加了像氟化物、抗菌素、增白剂、中草药等成分，使牙膏在预防龋齿和牙齿过敏、缓解牙龈出血等方面有一定效果，但这并不等同于能“治疗牙病”，过分依赖功效牙膏会贻误病情。不同的功效牙膏针对的人群也有区别。第一，含氟牙膏所含的氟可以增强牙齿抗龋能力，学龄儿童和老年人可以多选用，但学龄前儿童应慎用，最好得到大人帮助，以免长期刷牙时漱口不彻底吞咽部分残留牙膏，避免氟摄取过量。第二，美白牙膏仅有助于暂时去除牙齿外源性色斑，更适用于长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人，而对四环素牙、氟斑牙等牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑没有效果。第三，牙龈经常出血的人，不妨选用中草药牙膏，可以起到固齿保健的作用，但长期使用会使牙齿着色不利于美观。因此，选用牙膏不能一味追求牙膏的附加功效，建议使用清洁形牙膏、有效刷牙为好。
使用牙膏也要注意一些细节。首先，牙膏每次别挤太多，占牙刷一半就够了，特别是含氟牙膏，一次豌豆粒大小即可；其次，一管牙膏别用太久，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大；再次，牙膏要换着用，吸收牙膏不同方面的功效；最后，牙膏应挤在干燥牙刷上，否则泡沫起得太快，会不自觉地缩短刷牙时间，牙齿就很难刷干净了。